宝宝几个月可以自己睡觉？
小婴儿对妈妈的本能需求就是依赖，所以只要妈妈在身边，大部分的小宝宝都会愿意和妈妈在一起，自己独自睡在旁边会感到不安、焦虑害怕，所以一般需要等至少1岁才能做到自主入睡和自主如厕。
但是每个宝宝的个体差异很大，有的宝宝发育早一点，可能8个月就会开始尝试分床了;而有些宝宝可能要到一岁以后才逐渐有分床意识...... 那有没有什么好的方法可以帮助宝宝尽快学会自己一个人睡呢？
首先爸爸妈妈要做好心理准备，不要想着一下子把宝宝推到自己的小床里就不管他了，这样可能会让宝宝产生恐惧感，适得其反；同时也不要过分担心宝宝一个人在床上会不会被吓哭啊，饿着了怎么办啊？其实宝宝自己躺一会儿也是很有安全感的事情哦~
下面分享一下我家2岁多的萌宝是怎么顺利实现自己独睡的，希望对大家有所帮助。
第一步：分房不分床，让宝宝有独立的空间
我家宝宝是在15个月的时候分房的，当时买的是宜家的布鲁尼尔系列儿童床，这款床的设计很人性化，能根据孩子的身高自由调节高度，而且还能上下拼床，适合2-6岁的宝宝使用，性价比很高！ 我们当时是直接买的上下铺，因为宝宝平时跟爸爸一起睡大床比较习惯，而且刚分房的话，我们也不考虑让她独立的睡到另一间房去，可以先从分床开始做起嘛（当然如果宝宝已经能很好的睡在小床上的话也是可以直接分房啦）。 在1岁之前我都是抱着宝宝一起睡到她的小床里去哄睡的，有时候哄困成功后还会把她放在大床上陪我们一起睡。但是到了1岁左右我会有意识的把入睡的时间尽量缩短，并且在她刚睡着的那一会马上抱回她的儿童小床里，刚开始的时候她总会醒过来大哭一番，但多试几次就会发现她已经可以接受先在儿童床里先睡一小会儿，然后再被我抱回大床上继续接觉的事实了。 现在每天晚上哄宝宝睡小床的过程中，她会先玩一下自己的小床，然后坐起来看着我，等我躺下后她开始爬到我身边来让我给她按摩、讲故事或唱歌，讲着讲着她又会重新睡着。有时实在困意上来太快，我会假装还在跟她说话或者唱儿歌，然后趁她不备快速地用薄毯子裹住把她“绑架”到小床里，虽然有时会被她发现，但她也很快就适应了这个游戏了。
第二步：减少同床睡的时间
随着宝宝年龄的增长以及身体发育的需要，大人跟宝宝同床睡时会产生许多不便之处，比如大人翻身容易压到宝宝导致窒息的风险等等……因此我们需要慢慢循序渐进的给宝宝减低同床睡的时间并逐渐培养单独睡的意识。
这里需要提醒注意的是，无论宝宝多大，都要在宝宝入睡前进行奶睡，因为奶睡是最能让宝宝获得安全感的事之一。如果同床期间想要戒掉奶睡的话也可以试试以下的办法：
1. 选择白天奶睡的次数，每次延长奶睡时间，如原本奶睡后可睡个半个多小时的话，可以将这个时间段拉长至45分钟甚至一个小时以上再给一次安抚奶嘴作为替代，以此降低宝宝对于夜间吃夜奶的需求量。 2. 利用白天的玩耍分散注意力，多抱抱宝宝逗宝宝开心，减少白天的喂奶次数。 3. 白天的活动量充足，晚餐可以适当提前，且晚餐以富含蛋白质的食物为主，让宝宝有饱腹感，这样晚上容易入眠也容易接觉。
第三步：给宝宝营造一个良好的睡眠环境
1. 光线要暗一些，可以选择使用遮光性比较好的窗帘或是准备一个眼罩，睡觉的时候戴眼罩有助于更快进入深睡眠状态。
2. 周围温度要稳定，室内空调的温度最好保持在27℃左右为佳，湿度控制在50%～60%之间即可。
3. 避免噪音干扰，如果无法避免的，可以在耳朵处涂上宝宝专用的润唇膏，这样声音就不会刺耳了。
4. 放些轻柔舒缓的音乐营造睡眠氛围，不过最好选一些带有白噪音的歌曲。