怀孕3个月吃鹅蛋好吗？
从中医的角度来说，鹅蛋是温性的，吃了容易上火，而孕妇本身就易上火，所以不建议多吃。如果实在是想吃，建议一周吃1-2个就可以了。 当然这都是中医的说法，西医并没有这么说，所以具体怎么吃还是要看妈妈自己的选择。 不过要提醒大家的是，虽然鹅蛋的营养丰富，但是吃太多的话，营养也会过剩，这样对孕期的妈妈和宝宝都没有好处的。
除了鹅蛋之外，孕期可适量食用含铁量丰富的食物，如动物血、动物的内脏、蛋黄等；富含叶酸的食物，比如菠菜、豆类、苹果、橘子、猕猴桃等；富含钙和DHA的食物，比如鱼类、海藻类、骨头汤等等。
补充营养物质的同时，也要注意荤素搭配、粗细搭配，确保营养均衡。
营养全面，易于消化吸收，对孕妇和发育中的胎儿都有益处。每天吃一两个为宜。
鲜蛋外表应清洁、完整、无裂纹，较陈的鹅蛋煮熟后蛋黄会呈粉红色，这是蛋白质变性的结果，不需过分在意。发臭的坏蛋，千万不能吃。
由于每一百克的鹅蛋中约有三百五十毫克胆固醇，因此高胆固醇患者应该少吃，每天最多吃一个。
食用时要完全煮熟，切片不可太薄，要等一锅水滚了再下锅。煮好的蛋放凉后吃，较容易消化。
另外可以做成蛋花汤，将蛋液打匀，汤煮沸后加入适量蛋液，即可熄火起锅。
也可做成皮蛋瘦肉粥、咸蛋肉丝粥等，当做营养的早餐。
