八个月的宝宝如果已经添加了辅食，并且吃得比较好、比较复杂了，比如已经吃了蛋黄、米粥、碎面条等，也可以开始吃钙剂和鱼肝油了。此时宝宝对营养的吸收利用能力都有了很大的提高，吃这些食物可以很好地促进身体成长发育并保证充足的营养摄入。 不过要注意给宝宝吃的鱼肝油应该是口服型的，而不是针剂或滴剂。因为口服型鱼肝油含有的维生素D是活性维生素，可以直接吸收，而针剂或滴剂的鱼肝油含有的维生素D为无活性维生素，需要经过肝脏代谢转化为有活性形式才能发挥作用，这样就会减弱其功效。
另外要注意的是，无论给宝宝喂服什么食物，都要从少量开始，观察宝宝的反应，如果有过敏现象要及时停止喂服，并带宝宝去医院诊治，以免造成伤害。 除了给宝宝补充必要的营养物质外，爸爸妈妈还应帮助宝宝从小养成科学的饮食习惯。在饮食过程中，应尽量做到食物多样化，荤素搭配，粗细搭配。
特别是蛋白质的补充要多方面，可以多用蛋类、豆腐、豆浆等优质蛋白代替一部分肉类，从而避免宝宝由于吃肉过多引起消化不良，或是由于不吃肉造成营养不良的问题出现。
焦仁琨优质答主鱼肝油并不是肝脏的油，而是鱼肝脏中油状物质的总称。鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D。鱼肝油的作用：
1、维生素A是维持正常视觉的重要营养素，参与视紫红质的构成，对低光照度下视力具有保护作用；而对视力正常者，无增视作用。除此之外，维生素A还具有促进生长发育、维护上皮组织（皮肤——消化道、呼吸道、泌尿生殖道等构成的保护层）正常代谢、预防多种感染性疾病和免疫缺乏、促进骨骼与生殖系统发育等重要作用。
2、 维生素D的主要作用是维持人体的钙磷平衡，是人体骨骼（206块）正常生长发育的保证。除此之外，维生素D还有增强免疫力、预防和治疗高血压和糖尿病、减肥等附加功效。
由于新生儿、婴幼儿不能或很少吃鱼肝油（动物肝脏等）和/或日照（紫外线）不足，很容易发生维生素A和维生素D缺乏。因此，通常认为新生儿和婴幼儿每天应补充适量的鱼肝油。“八个月宝宝每天应该吃多少的鱼肝油”、“八个月宝宝吃小儿化龙鱼肝油过多怎么办”等是经常遇到的提问。
人体所需的营养素分为宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物、水和电解质等）和微量营养素（维生素和微量元素等）。营养素摄入过多和过少（缺乏）都会对机体产生不良影响。维生素A为脂溶性维生素，体内多余的脂溶性维生素不能经尿排除，在肝脏中累积到一定的数量可引起急性或慢性中毒。建议正常足月儿出生后14 — 28天开始每天摄入维生素D 400IU，7 — 12月龄每天摄入维生素A 1300IU和维生素D 400IU。维生素AD可以在食物中一次性摄入，无需分次服用。因此，八个月宝宝每天吃一粒浓缩鱼肝油脂是没问题的，长期服用也没有任何副作用的。
