这个比较难回答，我尽量详细点 首先，你要判断是高球还是短球，这个是前提。然后决定你是拉球还是推挡。（拉球分加转、减转；推挡有突击和削切） 最后才是你的动作。
这里只讨论两种情况：你离球的距离比较远，或者比较近。 因为不知道你的具体动作，我就以我自己作为例子，我离球比较近的时候（一般就是来球是上旋的）我会采用突击推挡的动作。因为上旋球比较冲，你离得近，拉球的话很容易造成自己吃旋转。所以会采取推挡，而且推挡可以比较直接的加力，比较适合上旋球。而当你距离球比较远时（一般就是来球弧度较大的球）会采用减转的拉球（也叫加转拉球，但是我觉得叫减转更好一些）。因为此时你距离球较远，拉球更容易形成对攻，所以会采取减转拉球，这样可以为后续的进攻做准备。
当然在实际的竞技过程中并不是像上述这么纯洁，会有各种各样的突发情况，各种技战术的打法也会因人、因队而异。没有固定哪种方式就是最好的，只有最适合的。
山上石优质答主对于弧圈力量大，下网机会较多的打法，在处理追身球时可采用加转高吊弧圈球去控制对方，为下一板制造机会。击球时，身体重心下降，通过摩擦球的中上部来增加旋转，击球结束时，重心仍然继续下降。
1、站位
处理追身球时，由于离球距离较近，加上来球带有转与不转，提引时距离身体要稍远，两脚略比来球稍前，重心稍前倾。
2、引拍
处理转与不转追身球时，应采用提拉引拍。提拉引拍主要是为回接转与不转追身来球和回接下旋来球。使用提拉引拍时，站位距球要稍远，上臂内收，大小臂夹角缩小，同时前臂向内收，拍形稍前倾。
3、挥拍
击球时重心要下降，小臂下沉并向内转动，通过磨擦球的中上部来增加摩擦力和旋转（高吊），来球旋转强时加大向前磨的力量。击球结束时，重心仍然继续下降，同时在摩擦力的作用下，重心会略向前移动。
击球时，可通过身体重心移动的大小来调整力量。由于是加转摩擦，因此击球中后段时要注意减小挥拍速度，用上臂带动小臂，小臂带动手腕来进行内、外转动，形成一个充分的全身协调。
练习方法
在练这板高吊时，可找个人专门对你打追身球，让你多经历这种“杀伤”。另外，在平时的训练中要增加击打转与不转追身球等困难球的回合数。
