好吃凉菜好吗?

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1、好吃凉菜的优点 ①制作方便,节省时间;②低温杀菌,营养保留好;③口味多样,满足不同人的需求;④成本低廉,经济实惠。 2、好吃的凉菜怎么做? 其实凉拌菜的做法很简单,但是要做得好吃却是需要下点本钱的。 首先,食材要新鲜。蔬菜类的凉拌菜最好是当天买当天做,肉类和海鲜类则要冷冻保存,吃之前拿出来化冻。

第二,食材的处理要得当。各种食材的刀工处理、焯烫、过油都要掌握好,如果不懂,多看看央视的《天天饮食》吧,很实用的。 第三,调料的使用很重要。好的调料可以让简单的凉拌菜增香不少。在做凉拌菜的时候可以适当加点生抽、老抽、米醋、香油,再加点白糖、花椒粉、胡椒粉啥的,味道就更棒了!

第三,学会配一碗好凉菜,就要配好蒜泥和辣椒油。自己做酸辣凉菜的秘诀在于调配好蒜汁和辣椒油的味道,这一点非常重要,决定了这道菜是否好吃。 另外,在凉拌菜上撒些葱花、香菜末,或加点花生碎、芝麻酱点缀,食欲一下就上来了~~

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在冰箱的储藏格里放些蔬菜,比如绿色的西红柿、胡萝卜或黄瓜,然后在盘子里放些切成薄片的干奶酪,再加上一些切碎的香菜,混合起来用一些生菜叶装饰一下,这样一道很美国化的凉菜就做好了。这种凉菜非常适于在夏季里吃,而且它的营养很全面,西红柿具有抗肿瘤及减肥降脂的作用;胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素;黄瓜含糖少,尤其适合于糖尿病患者食用;干酪含有丰富的蛋白质和钙及B族维生素;生菜和香菜亦含有较丰富的营养,且味道鲜美。

当然不同地区还可以根据自己当地的特产和喜好制作一些凉菜,如水煮花生米、拌海蛰、拌海带丝等亦是很可口的凉菜。但要注意的是凉菜不宜多吃,因为吃的凉菜多了,热天出汗又少,胃及整个消化道受凉就会蠕动减弱,食欲及消化吸收功能也会下降,易引起消化不良。因此凉菜仅可做桌上的一种配菜为好。

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