酸枣仁副作用吗？
很多人喜欢拿酸枣仁和五味子搭配一起泡水或者熬汤，对失眠有不错的效果。 但要注意了！用酸枣仁或五味子来助眠，千万不能过量食用哦！ 过量服用酸枣仁或五味子都有可能导致中毒的。 《中国药典》中有记载，酸枣仁剂量一天不能超过9g，如果过量有可能导致中毒；而五味子的剂量一天也不能超过15g，同样过量可能中毒。 如果用量合适，坚持饮用，一般不会出现啥副作用。 但有的人喝了几天就感觉身体出现了不适的情况，比如头痛、头晕、恶心、腹泻等情况，出现这些问题就要减少喝的量，甚至暂时不能喝。 等过段时间身体恢复，再少量尝试即可。
除了泡水和煎服以外，现在市面上还有专门制成的口服液，方便又实用，大家根据自己的喜好选择即可。 我之前因为熬夜过度，就出现过睡眠浅、容易醒、醒来就再也睡不着的情况，后来我妈给我买了汤臣倍健的清脑复神液让我调理，说是可以安神助眠。
我坚持喝了半个多月，情况果然好转了很多，半夜不再频繁醒来了，一觉到天亮的感觉真好～