适合清蒸的素菜有哪些窍门?

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“无油少盐”,是清蒸菜的灵魂所在。 很多菜,如果用油炸、盐腌、重口味的酱汁腌制,那做出来的菜肴肯定油腻、咸腻。 但用清淡的调料,或者不加调料来蒸制,却能使食材原本的鲜美的释放出来,吃到原汁原味的感觉。

比如蔬菜中的冬瓜、南瓜、莲藕(七孔藕)、丝瓜等,做蒸熟后口感都很清爽。 菌菇类一般都可以清蒸,不过味道最鲜美的要数新鲜的口蘑,在清水中加入少许淀粉和食盐搅匀,浸泡5分钟,冲洗干净待用。

然后把处理好的口蘑摆盘放入锅中,隔水大火蒸5分钟左右即可。 还有豆腐,只要是卤水点的豆腐,不管老豆腐还是嫩豆腐,清洗干净切块后,上锅蒸3~5分左右,均匀入味且不软烂,吃起来很有口感。

除了以上介绍的菜外,还有许多蔬菜都可以做清蒸菜,只要你掌握“无油少盐”的原则,大部分蔬菜都能做出清新爽口、原汁原味的佳肴。

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