小孩坐位体前屈是多少?
坐位体前屈属于中长跑类项目,主要检测学生关节、肌肉和韧带的伸展性和弹性等身体素质情况。对于学生来将,由于长期久坐,运动量较小,而学业压力大,普遍弯腰驼背现象严重。坐位体前屈是很好锻炼脊椎及颈椎的方法,坚持练习可以预防脊椎和颈椎的病症发生。
坐位体前屈的测试和立位体前屈的测试方法类似 ,正常人两侧活动度基本相等:坐于平地上,两腿伸直,脚掌并拢,上肢伸直, 额角向前,向前推动游标,用指尖推动标尺游标平面,直至不能推动时,保持姿势10秒钟(以上过程需一次性完成)。记录游标尺平面所指数据,左右侧各测一次。
坐位体前屈是学生体质健康测试项目之一,即:人坐在地面上,双腿伸直,由坐在地面的学生,两臂伸直,用两手中指尖匀速向前推动游标平滑,直至不能推动为止(过程中不得突然发力)。游标距离刻盘上的数值即为所测的长度。若指距刻度为负值则按零算。记录以厘米为单位,精确到一位小数。测坐位体前屈时,双腿不能弯曲,每名学生测试两次,记录最好成绩。