吃什么能增加孩子的抵抗力？
食物要荤素搭配、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。而且一定要尽可能多样化、而且新鲜。具体可归纳为以下“六多三少”：
荤素搭配——多安排些高蛋白、含钙量高的食物;荤素搭配，荤汤、素菜相辅，尽可能多安排些新鲜的蔬菜。
五谷为养——主食上以精细搭配为好，而且粗细粮合理搭配，尤其是玉米、燕麦、荞麦等杂粮可适当增加，以保证足够的能量供应。
五果为助——尽可能安排一些时令水果和应季水果。
五畜为益——适当给幼儿安排鱼、虾、牛羊肉及禽类食品，以保证优质蛋白质、微量元素和维生素A等营养物质的充足供应。
五菜为充——多安排黄、绿等深色蔬菜，因为深色蔬菜的营养价值优于浅色的蔬菜。
合理配制幼儿的膳食，注意烹调方法，粗细、荤素搭配，这样既可增加幼儿食欲，又可促进消化液的分泌，有利于营养素的消化吸收。
对于经常反复呼吸道感染的儿童，可以有选择地安排一些补气固表、健脾利肺的食物，如薏米、百合、扁豆、赤小豆、土豆、山药、鸭蛋、兔肉、鹅肉、百萝卜、大枣、枸杞、荸荠、百合、青菜等。