怀孕四个月睡觉多？
我整个孕期都是嗜睡如命，因为前三个月有孕吐反应，吃什么都没有味道，饿得比较快，所以睡的也比较多；后面三个月胎宝宝开始活跃了，有时候会踢醒我，但是大部分时间还是我在入睡。 到了孕晚期，因为耻骨疼，晚上睡觉怕腿伸直了会疼痛难以入眠，就只能把双腿垫得高高的，这样才睡得着，但是这样睡其实很不利于胎儿供氧和发育！
我个人建议，不管有没有妊娠反应，只要是睡着了，就尽量别醒来，能多睡会儿是多睡一会儿，因为孕期容易疲劳，身体各种激素水平影响，很多孕妇会有情绪起伏大的问题存在；如果晚上睡不好，白天就尽量多休息一会儿吧。 关于入睡困难，我想告诉你的是，你并不是一个人如此，这确实是个普遍性问题！我身边好多的备孕或孕妈群，都有说这个问题的，所以并不用太过担心。 我当时入睡前会听会儿舒缓的音乐（推荐古典音乐），或者看看书，但是无论是什么方法，最主要的就是保持一个平静的心情和状态去入睡，不要过于焦虑。
另外就是注意一下睡眠环境的问题，比如说空气不流通、温度不适、噪音过大等，都会影响我们的睡眠质量的，因此注意一下这些细节问题也是很有必要的。 如果上述方法都不能帮助你快速入睡，那么你可以试下“数息法”，这个方法是我亲身实测有效的，具体方法是：闭上眼睛，从一数到十，然后重复计数，只要觉得精神好起来，就可以停止下来。这种方法有助于快速进入睡眠状态，让你一觉醒来神清气爽。