孕前三个月叶酸吃多少？
叶酸是孕妇在备孕阶段需要补充的营养物质，它能预防胎儿神经管畸形、唇腭裂等出生缺陷疾病的发生。 一般来说，从备孕开始直至孕期的前三月，准妈妈们都需要每日补充0.4～0.8毫克叶酸。 叶酸在孕期的不同阶段对于准妈妈和胎宝宝来说都有着很重要的作用，具体可以分为下面几点： 在准备怀孕或者刚刚怀孕的准妈妈们，适当补充叶酸可以防止孕期发生巨幼细胞性贫血。 如果在孕期出现巨幼细胞性贫血，则会影响胎儿的生长发育，出现脑容量减少、智力低下等情况。 叶酸对宝宝的神经系统也很重要。如果孕期缺乏叶酸，则有可能会导致胎儿出现情绪沮丧、心情抑郁等症状；还会增加新生儿出生后患神经系统病变的风险，如癫痫等。 另外，孕妈体内叶酸充足，可以为胚胎早期细胞分裂提供营养，有利于胎儿大脑发育，还可以防止先天性心脏病以及唇颚裂等意外发生。
虽然叶酸好处多多，但目前市面上的叶酸剂型比较多，含有叶酸的营养品、保健食品也有很多，在选择时需要格外注意！ 目前市面上叶酸分为：药品、保健品和食品三类，其中药品又有片剂和针剂之分。 同一类别的产品，因为制剂工艺不一样，其含量差异也很大，所以在选择时需要注意。同时，也要注意查看生产日期，保证服用的是在有效期之内。
一般建议服用的叶酸剂量为0.4-0.8ng/天（叶酸元素含量）。