孩子长个吃什么好？
应保证营养全面、均衡，适当增加热量和蛋白质，以及含维生素A、D、B2、C、E和钙、磷、铁、锌、铜等营养物质食物的摄入。例如：鱼、贝、蛋、奶、肉等。这些营养物质可为身体合成骨组织提供大量原料，并促进其他骨化和代谢，有利于骨骼生长。
其次，宜用具有滋补肝肾作用的食物或药膳，如：龟、豆类、动物肾脏等等。肝肾关系到精血、骨骼的生、长、壮、老、已全过程，故补肝肾可促进精血、骨骼的生长。
第三、宜多吃具有祛瘀通络作用的食物或药膳，如：田七、虾等。此类食物(药物)既可调补肾精，又能疏通经络，强壮筋骨。第四、宜经常饮用具有补脑填髓作用的食物或药膳，如：核桃、桂圆等。此类食物，既补养肾精，又补脾填髓，有助于骨骼生长和大脑发育。
除了以上饮食外，还应多让孩子吃些含维生素、矿物质和纤维素丰富的果、蔬，如：芝麻叶、芹菜、胡萝卜等;这些营养物质能调节机体内环境，防止动脉硬化、高脂血症等现代疾病发生
总之，生长发育期应有一个正确的饮食结构，食物多样化、全面，荤素搭配，不宜偏嗜。只要以上饮食结合合理安排，能坚持“早餐好、中餐饱、晚餐少”的进食规律，孩子就能逐渐发育得身材匀称壮实、活泼聪慧。