红枣泡水喝有副作用吗？
红枣本身有补脾安神的作用，没有副作用，不论任何人群都可以喝，即使每天都喝也没关系。在睡觉前喝红枣茶还能安神、养心、补血，可促进睡眠。
将5到10枚红枣用沸水冲泡后代甜即可饮用。也可以把5枚红枣放入锅中用大火煮沸后转文火煎五分钟，煎好后可代茶饮。如果有失眠的症状可以把两片姜和5枚红枣放入锅中煎20分钟后放入一个桂圆再煎5分钟，代茶饮即可起到通阳、散寒、养血安神的作用，可治疗失眠。
红枣可以单独食用也可以和其他的食物一起搭配使用。另外用红枣做菜的时候最好是放到煮好或是炖好的菜中，或是出锅前放，这样能让菜的口感更好。在给老年人食用的时候可以把红枣和红小豆一起煮熟，捣成糊状，这样的食物容易消化而利于吸收。