黄瓜粉中含少量维生素C、维生素E，可抑制脂褐素的产生。人体的新陈代谢会产生一种氧化过程的副产物——脂褐素，它是细胞之敌，聚集在皮肤中会引起皮肤粗糙，堆积在脑细胞中则会导致记忆力下降，并影响思维能力，出现在心脏组织、肠组织会阻碍这些组织的正常生理功能，使机体加速衰老。
仇至杰仇至杰苹果炖燕窝能美容养颜，缓解疲劳，润肺去燥，促进消化，并且燕窝中所含的表皮生长因子可以促进皮肤的生长，维持上皮组织的正常功能，防止皮肤出现异常角化，保持皮肤弹性和润滑。苹果中所含的类黄酮和锌微量元素都能够很好的防止皮肤老化。
公明霞一般情况下，最好泡3-5天左右。将黄瓜放入食醋中，可放置于冰箱中，一般3-5天左右吃最好。若室温过高，不宜长时间放置，一般吃1-2天泡的黄瓜，以防变质。在炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，消化功能有所下降，吃些酸甜爽脆的泡黄瓜，不仅能增进食欲，开胃健脾，还有生津止渴，清热解毒的功效。
刘弘悦刺老芽，刺五加的幼芽和嫩叶，在东北有很多地方都可以看到它的身影，具有较高的营养价值和药用价值，可以用于治疗很多疾病。因为刺五加的茎杆上有很多坚硬的刺，所以给它起了个好听的名字刺老芽，嫩叶口感非常的鲜美清脆，在东北常用来凉拌做成特色冷荤。
刁书玉在中医看来，痰的含义非常广，不仅西医学中所说的痰，还包括某些分泌物、排泄物，以及代谢产物和病理产物。比如各种分泌物、渗出物、囊肿、水液潴留等。而黄芩善于清热泻火，消散由热邪内盛引起的痰浊，适用于热证癫痫。而痰蒙心窍导致的神昏癫痫，则可以考虑使用具有“清心豁痰、开窍定惊”之功效的牛黄。
严汪钊鸡枞菌具有健脾养胃、舒筋活络的功效，对腰腿无力、年迈体弱、神经衰弱、消化不良等有一定的滋补功效，常食鸡纵菌对治疗高血压、气喘咳嗽、糖尿病、肥胖等有较好的辅助疗效。鸡枞菌含有双链RNA，能激活人体内淋巴细胞，使肿瘤患者自身淋巴细胞产生抗肿瘤的干扰素，具有抗肿瘤作用。
秦曼君田七乌鸡汤有散瘀止痛、生肌补血等作用，还能够补肝肾、通乳汁，用于产后子宫收缩不良出血、乳汁不通等症状。田七乌鸡汤营养丰富，鸡肉当中含有蛋白质、脂肪、糖等营养物质，三七当中含有田七氨酸、黄酮类和甙类成分，这些成分有活血化瘀的作用。
于焯柠檬味甜又酸，富含高级维生素C，具有强的生物活性，能抑制血小板凝聚、加强肝脏的解毒能力，可预防心肌梗塞、动脉硬化等疾病。经常饮用柠檬水，还能有美白肌肤、美发护发的功效。
董怡柔黄皮鸡是产自于广东化州地区的一种野鸡肉，黄皮鸡具有疏肝解郁，化痰健胃，活血消肿，清热解毒的功效。用黄皮树叶喂养大的黄皮鸡，鸡肉和鸡蛋中所含的营养都十分的丰富，同时具有极高的药用价值。将黄皮树叶作为饲料来喂养黄皮鸡，能够对鸡肉和鸡蛋的营养进行多重的催化和转化。
柳毅昊女人之所以会衰老、生病，都是因为气血不足，红糖最能助脾胃化生气血，而核桃也有补气养血的功效，加之生姜与红枣，可以全面调理气血，常吃红糖炖核桃，你会发现你的皮肤比从前红润健康许多，同时身体素质和抵抗力也会增强。红糖性暖、昧甘，入肝、脾经。有补血、散寒、暖胃、化瘀、缓解痛经等功效。
封浩梦核桃炖酒是农村一种独特的吃法，炖出来的酒，非常香。其做法是将一两左右的优质糯米酒，加入五六十只核桃（去壳），一起在锅里用小火慢慢炖，直到酒热。然后用高脚碗盛起，核桃、酒一起饮用。核桃炖酒具有补血、养颜美容、补肾、抗疲劳和治疗肾虚阳痿、腰酸腿痛、遗精、神经衰弱等作用，经常饮用，确实能收到良好效果。
管品童人参片茶是一种常用养生茶，其中人参味甘，微苦，性平，归脾，肺，心经等，而人参片泡茶可以吸收人参的主要药用成分，因此，人参片泡茶具有补气，补血，补脑等功效。
竺子峰鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾开胃、强筋壮骨的功效，与当归相配，行气补血，对妇女面色萎黄，血虚月经停闭等症更是相得益彰。当归具有很高的药用价值，能补血活血、调经止痛、润肠通便；鸡肉甘温，有温中益气、补虚填精、强筋健体之功。
麦漫琬蒲公英有展泻、导滞、清热、化痰、利尿、明目等功效；茎曝晒后煎汤，可治疗肾炎、水肿、肠炎等；全草可治乳腺炎、淋巴腺炎、胆囊炎、湿疹等；根煎水或浸酒后可治肝炎、肾炎、胆囊炎、神经炎等。
商俊宝红小豆，性平味甘，具有解毒、利尿、消肿的功效，富含鞣酸及芦丁，经常饮用可以降血脂。花生性平味甘，具有醒脾和胃、润肠化痰、滋养调气、清咽止痒，等等。含有蛋白质、脂肪，等等。经常食用，可以降低血胆固醇，防治牙齿衰退与头皮屑。
赖仰峰虾营养丰富，不仅是良好的蛋白质来源，还含有丰富的矿物质和维生素，其中钙和磷含量尤其高。冬阴功虾汤中的椰汁含有相当丰富的维生素和矿物质，性质平和，能清热解毒，止渴健脾，还可抑制口腔炎症、咽喉炎症等。
吴安宇莲藕营养丰富，富含蛋白质、维生素C、B6，烟碱酸以及矿物质铁、钙、钾、镁等成分，含糖量也不低，为9~14%，生吃熟食两相宜，而且药用价值也非常高。生藕有益于胃凉血、消瘀，熟藕能养胃健脾、止泻固精。
翁敏远田七花茶，是田七花经过晒干、炒制而得的茶。由于其功效突出，又有养生价值，是不可多得的，天然、养生的花茶。首先，田七花具有去火的功效，对肝火过旺有独特消减功效，而肝火过旺会引起，失眠、烦躁等问题，因此田七花特别适合失眠人群饮用。田七花茶的功效还包括疏肝、止咳、润肺等保健功效。
诸葛花欣花胶含有丰富的食物纤维，易于吸收，但不易被消化，有较好的清洁肠道的作用，对便秘有一定的疗效。花胶味道鲜美，营养丰富，有补肾、养血、滋阴、润燥、益气等功效，同时花胶还具有美容养颜的功效。因此花胶是一种价值极高的养生食材。
匡帝玮补气又补血，而且具有舒筋活血之功效的香菇瘦肉粥是一种味道非常可口的养生妙馔，经常食用香菇瘦肉粥，对于气血不足，风湿痹痛，胸闷气短，妇女失血过多或者大病以及产后虚弱等等都有着很不错的调养作用。香菇含有多种维生素、矿物质和多糖类等营养成份，其中所含的香菇多糖有明显的强身抗癌作用。
牟霞茹