木薯性温味苦，能宽胸止渴、通气散结、消肿解毒、祛风通络，可治气喘胸闷、乳汁不通、痈肿、鹤膝风等症。常人平时吃木薯具有强壮身体之妙用。木薯还含有丰富的碳水化合物、丰富的维生素及人体所需的多种微量元素，具有提神解乏，养颜美容的功能。
尚字辈尚字辈补肾祛风，舒筋活络。治阳萎，遗精，腰腿酸痛，半身不遂，小儿软骨病，骨折。①《本经逢原》：治男子腰肾久冷，阳事不举，阴囊潮湿，脚膝酸软无力，兼能舒筋活血。②《纲目拾遗》：壮筋骨，续断伤，治阳痿，暖风寒。凡筋伤骨痛因虚者，切不可忽。③《本经》：主胸胁逆气，满噫，温中，补不足，坚筋骨，主风湿痹。
禄梁桂鱼具有营养丰富的特点，它的口味是鲜香，还可以滋补，功效也是非常明显的。第一点，桂鱼具有补气健脾的功效。对于脾虚的病人，患有各种脾虚症状的人都可以使用桂鱼来进行治疗。第二点，桂鱼还有美容养颜的作用，可以起到驻容悦色的作用。经常食用桂鱼的人，他们的皮肤是白皙光滑，很有弹性的。
蔡火英薏米炖排骨准备食材：薏米50克，排骨300克，姜片3片，枸杞10粒。盐3克 操作步骤：将薏米清洗干净，浸泡2小时以上。排骨切小段，放入沸水中氽烫，然后捞出备用。砂锅中放入适量的水，然后将薏米、排骨、姜片、枸杞一起放入，大火煮沸后转小火慢慢炖煮1小时，最后放盐调味即可。功用：养颜瘦身，祛湿安神。
初敏枫做法：灵芝和党参适量，洗净去杂质；童子鸡1只，洗净斩块。锅开水，放油、盐、姜，爆香鸡肉。把全部材料放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3个小时左右，调味即可。
明继萍螃蟹鲜美，但是很多人却吃不得。那么想要拥有它的味道却不过敏，我们还可以选择做赛螃蟹。赛是仿做之意，因为它的味道形似螃蟹的蟹黄和蟹肉，而得名。因为做出来没有用螃蟹，所以是素版的赛螃蟹，素版的赛螃蟹没有任何的腥膻味，它保留了螃蟹的鲜香。
瞿明易黄豆含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等，具有降血压，预防动脉硬化，降低胆固醇的作用。黄豆还可以润泽皮肤，乌黑头发。黄豆煮饭，能增强大脑的血管，有降血压、预防动脉硬化作用。具体做法：黄豆50克泡2个小时以上，最好泡一夜。和大米一起入电饭锅蒸煮，黄豆少所以不用滤水，一起煮就可以了。
巩其鑫海带性平，味咸。海带具有软坚散结消肿、祛脂降压、利尿消炎等功效，适用于痰结核瘤、瘰疬、瘿瘤、结核、肿块、高血压、肝病、甲状腺肿、水肿、慢性气管炎、支气管炎、皮炎、湿疹、疮疖、癌肿等防治。海带含有较丰富的甘露醇，有一定的利尿作用。
牧诗颖苦麦菜就是苦荬菜，苦荬菜具有清热解毒、凉血止血的功效，《本草纲目》中说苦荬菜能“久食可却肥满而利大肠”。苦荬菜含有丰富的尼克酸、钾、钙等成分（每100g鲜品中，含蛋白质4.19g、尼克酸0.9m/g、钾375mg、钙207mg），是治疗高血压、冠心病等心脑血管疾病辅助饮食的首选青菜。
丁曙东黄耳具有鲜美、清脆、滑嫩独特，而且营养丰富的特点，含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、硫兰素及钙、磷、铁等成分，每100克干黄耳含能量215.4千焦、120%的蛋白质、75%的脂肪、320%的碳水化合物以及铁、磷、钙等。这些成分能助消化，减少胆固醇在血管中堆积。
栗嘉杨绿豆糕以绿豆为主料制成，营养丰富，细腻润肺，清甜爽口，含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、B、维生素等多种营养成分。具有清热解毒、化痰止渴、利尿消肿、解酒醉恶气、促食欲、治痢疾、止咳平喘等功能，是老幼皆宜的糕点食品。古时，绿豆糕多为宫廷小吃。
牧韵雨用陈醋兑水喝能收缩血管，对血管好，早上喝晚上睡觉前喝，空腹喝最好，100斤左右的喝3-4调羹即可。1、预防高血压和美容。由于醋有扩张血管的作用，经常饮用对高血压有预防作用。另外皮肤的汗腺与血管有密切联系，经常饮醋使汗腺舒畅，代谢旺盛，使多余的盐分排出体外，对皮肤也有良好的美容作用。2、减肥。
焦冠崴熊掌以500克以上的为好，如果买不到新鲜的，也可购买真空包装袋的。将熊掌化冻后，用开水略微烫一下，洗尽控干，加适量料酒、葱段、姜片、八角、桂皮、绍酒和清水，上锅蒸两个小时。至熟烂时拣去葱、姜、八角、桂皮，加盐、味精等调好味，出锅装盘，撒上胡萝ト丝、葱丝，浇上用淀粉兑好的香油汁即可。
岑旭兰营养成分：荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，富含葡萄糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、抗坏血酸等多种营养成分。 [1]荔枝的药用价值：荔枝肉有补脾益气，补肾止泻，生津止渴，祛寒止血，健脑健身美容之功效。
燕辞鲑鱼粉具有特殊的腥味，能够促进奶牛的采食量（在奶牛日粮中添加鲑鱼粉能提高干物质的采食量，从而提高产奶量），降低奶牛热应激的程度，提高奶牛的生产性能。在奶牛日粮中添加40克/ 头·日的鲑鱼粉，可显著提高奶牛乳蛋白（0.28%）和乳脂肪（0.50%）含量，降低尿素的浓度。
戎桃帆1、乌鸡能养阴补血，中医认为乌鸡肉能乌发养颜，在乌鸡的各种内脏当中，鸡心有补虚劳和安神的功效，鸡肝有补肝肾明目的功效，鸡肾有补肾健身的功效，而且鸡肉和内脏都易于消化，非常适合肠胃功能差的人食用。玉米也是很好的养颜食物，对血管很有好处，能抗老年痴呆，也有预防癌症的作用。
宣荣奋生姜是厨房里最常用的调味品，它不仅可以去除肉类、海鲜的腥膻味，同时还有杀菌的作用。在中医里生姜还是一味中药，性味辛温，具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。而红枣性平味甘，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。两者相加做成热汤不仅味道鲜美而且能养生保健，特别适用于胃寒和贫血的人群。
容仕灵中医认为，牛尾巴性热，味甘咸，归肾经。具有益气、养阴、健肾、利腰膝、通乳脉等功效，适宜气阴不足、腰腿无力者食用。牛尾富含维生素、蛋白质及多种微量元素，脂肪含量低，味道鲜美，营养丰富。妇女产后食之有通乳作用，对体质虚弱有一定的食疗作用。
蒲俊仁熊胆是熊的胆囊和胆汁的粉末，而胆黄则指熊胆粉末。主要产于黑龙江、吉林、四川、西藏等省（区）。有清热、止痛、镇静、去障明目、强心和抗菌作用，常用于肝炎、角膜炎、中耳炎、牙痛、高血压、小儿高热惊风、神经衰弱等疾病。 熊黄的性味苦，凉，有小毒；入肝、心经。功效：清热、解毒、镇痉、去障明目。
茹懿宸香菇含有香菇多糖、麦角甾醇、β-葡萄糖苷酶、海藻糖、鸟嘌呤、腺嘌呤、胆汁酸、香草醇等成分，性平、味甘，既可以补气益肾，又能扶正祛邪、延缓衰老，并具有抗菌、抗病毒、抗癌的作用。常用于治疗形瘦神疲、畏寒怕冷、失眠盗汗、小腹冷痛、大便溏泻等症。
柴超杰